Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Pla muek yang

33 min · 16 g kolhydrater

Pumpasoppa med brynt smör

1 h · 16 g kolhydrater

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 33 g kolhydrater

Klassisk potatis- och purjolökssoppa

55 min · 28 g kolhydrater

Traditionell lammcurry (Mutton-style)

1 h 50 min · 15 g kolhydrater

Fasanbröst med krämig skogssås

45 min · 6 g kolhydrater

Grekisk bläckfisksallad

1 h 10 min · 7 g kolhydrater

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 25 g kolhydrater

Thailändsk räksallad med rostade jordnötter

25 min · 11 g kolhydrater

Krämig Grönsaksfricassee

50 min · 33 g kolhydrater

Grekisk taramasalata

20 min · 23 g kolhydrater

Sauerfisch på torsk

45 min · 10 g kolhydrater

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 25 g kolhydrater

Gochu-gangjeong

35 min · 39 g kolhydrater

Spenatpaj med färskost och krispig filo

1 h 15 min · 46 g kolhydrater

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 3 g kolhydrater

Cañas de Pimiento – Krämigt fyllda paprikor

1 h 15 min · 33 g kolhydrater

Carne de Vaca à Alentejana – Portugisisk biff med musslor

1 h 5 min · 30 g kolhydrater

Japansk räktoast – krispig och lyxig

30 min · 40 g kolhydrater

Söt kardemummalassi

10 min · 34 g kolhydrater

Mjölkte-strutar

1 h · 37 g kolhydrater

Klassisk lammgryta

1 h 20 min · 16 g kolhydrater

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 25 g kolhydrater

Bò lá lốt

50 min · 9 g kolhydrater