Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Thailändska fiskkakor

35 min · 3 g kolhydrater

Musslor marinières

30 min · 18 g kolhydrater

Klassisk potatissallad

45 min · 35 g kolhydrater

Grekisk bougatsa med ost

1 h · 34 g kolhydrater

Klassisk Vanilj-Crème Brûlée

1 h · 32 g kolhydrater

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 6 g kolhydrater

Fransk biff à la Parisienne

2 h 25 min · 14 g kolhydrater

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g kolhydrater

Wienerschnitzel

30 min · 47 g kolhydrater

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 15 g kolhydrater

Vitlöksstekt spenat

15 min · 12 g kolhydrater

Cheonggukjang

40 min · 28 g kolhydrater

Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar

35 min · 48 g kolhydrater

Krispig tofu

35 min · 31 g kolhydrater

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 32 g kolhydrater

Gammaldags potatismos

40 min · 43 g kolhydrater

Amerikanska smörslungade ärtor

25 min · 21 g kolhydrater

Cacik

15 min · 6 g kolhydrater

Feijoada à Transmontana – Robust portugisisk bönryta

2 h 40 min · 18 g kolhydrater

Kinesisk stekt tofu

35 min · 16 g kolhydrater

Frasiga skaldjursknyten

40 min · 31 g kolhydrater

Spansk skaldjurssoppa

1 h 10 min · 27 g kolhydrater

Nanta – koreanskt långkok på högrev

2 h · 32 g kolhydrater

Cajunräkor i brynt vitlökssmör

25 min · 7 g kolhydrater