Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 33 g kolhydrater

Linsbowl med spiskummin

45 min · 33 g kolhydrater

Traditionell grillad kefta

30 min · 6 g kolhydrater

Kebbeh Nayeh

25 min · 22 g kolhydrater

Grekiska bräserade endiver

55 min · 14 g kolhydrater

Grillad carne asada

30 min · 7 g kolhydrater

Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern

35 min · 45 g kolhydrater

Kryddiga kalkonspett

40 min · 4 g kolhydrater

Grön papayasallad (Som Tum)

25 min · 31 g kolhydrater

Paneer kathi roll

30 min · 40 g kolhydrater

Frasiga spanska torskkroketter

45 min · 40 g kolhydrater

Yam woon sen

25 min · 40 g kolhydrater

Minitacos med nötfärs och lime

35 min · 37 g kolhydrater

Chonggak-kimchi (Krispig rättikskimchi med blast)

55 min · 39 g kolhydrater

Saag Paneer

50 min · 17 g kolhydrater

Shabu shabu med nötkött

1 h · 21 g kolhydrater

Mellanösterns krämiga kycklingpaté

1 h 5 min · 7 g kolhydrater

Nötköttsrendang

3 h 45 min · 28 g kolhydrater

Kinesiska senapsräkor

23 min · 4 g kolhydrater

Som Tum med morot

20 min · 40 g kolhydrater

Traditionell azerbajdzjansk dolma

1 h 45 min · 34 g kolhydrater

Spansk ugnsstekt pulard

1 h 45 min · 2 g kolhydrater

Sandesh med kardemumma och saffran

35 min · 34 g kolhydrater

Fesenjan

2 h · 45 g kolhydrater