Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 42 g kolhydrater

Grillad Svärdfisk

21 min · 4 g kolhydrater

Bifana

35 min · 28 g kolhydrater

Esquites – krämig smörstekt majs

35 min · 38 g kolhydrater

Klassisk Schweinebraten

3 h · 26 g kolhydrater

Klassisk fransk grönsakssoppa

1 h · 27 g kolhydrater

Klassisk Porchetta

4 h 45 min · 3 g kolhydrater

Ryggbiff med pepparsås

25 min · 6 g kolhydrater

Vietnamesisk lergrytefisk

50 min · 18 g kolhydrater

Quiche Lorraine

1 h 5 min · 29 g kolhydrater

Tremoços (Lupinbönor)

1 h 50 min · 19 g kolhydrater

Suyuk: Koreanskt långkokt sidfläsk

1 h 20 min · 14 g kolhydrater

Frasig stekt fetaost med honung och valnötter

20 min · 33 g kolhydrater

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 22 g kolhydrater

Grekisk linsoppa (Fakes)

1 h · 37 g kolhydrater

Italiensk vit bönsallad

15 min · 18 g kolhydrater

Grodlår med vitlök och persilja

25 min · 12 g kolhydrater

Laab Gai

25 min · 11 g kolhydrater

Klassisk helstekt kyckling

1 h 35 min · 4 g kolhydrater

Fylld vaktel med foie gras och svamp

1 h 5 min · 8 g kolhydrater

Chermoulaägg

35 min · 9 g kolhydrater

Saltkaramellmousse

35 min · 38 g kolhydrater

Kinesisk bräserad fläskkarré med morötter

1 h 35 min · 19 g kolhydrater

Methi Aloo

40 min · 26 g kolhydrater