
Methi Aloo
Möra potatistärningar frästa i ghee tills de får en vackert gyllene yta. Den karaktäristiska beskan från färska bockhornsklöverblad balanseras harmoniskt av gurkmejans värme och hettan från färsk chili.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gPotatis~100 cal/per portion(skuren i 2 cm stora tärningar)VeganGluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per portion(smält)VeganGluten-free
- 1 tspSpiskummin (frö)~5 cal/per portion(hela)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 1 pieceChilipeppar~2 cal/per portion(urkärnad och skivad)VeganGluten-free
- 0.5 tspGurkmeja (malen)~2 cal/per portionVeganGluten-free
- 0.5 tspChilipulver~3 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 250 gFärsk bockhornsklöver~22 cal/per portion(sköljd, rensad och grovhackad)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Rosta kryddorna
Hetta upp ghee i en tjockbottnad panna. Tillsätt spiskummin när fettet är varmt – det ska fräsa till direkt och släppa ifrån sig sin jordiga arom utan att brännas.
2 minSkapa smakbasen
Rör ner finhackad vitlök och skivad chili. Låt det fräsa med en kort stund utan att ta färg, så att de eteriska oljorna får dra ut ordentligt i fettet.
3 minStek potatisen
Tillsätt potatistärningarna. Stek på medelvärme så att de täcks helt av ghee och börjar få en lätt gyllenbrun färg i kanterna.
10 minKryddning och bockhornsklöver
Tillsätt gurkmeja, chilipulver och salt. Vänd ner bockhornsklöverbladen – de kommer att sjunka ihop snabbt, precis som spenat, vid kontakt med värmen.
5 minLåt gå klart under lock
Lägg på ett lock och låt sjuda på låg värme. Potatisen är perfekt när en knivspets glider igenom som smör. Rätten ska vara torr och utan kvarvarande vätska.
5 min
Kockens tips
- •Skölj bockhornsklövern först precis innan användning för att förhindra att bladen mörknar.
- •Om du inte får tag på färsk bockhornsklöver kan du använda torkad (Kasuri Methi), men halvera då mängden.
- •Välj en fast potatissort så att tärningarna håller formen och inte kokar sönder till ett mos.
Förvaring
Håller upp till 3 dagar i kylen i en lufttät behållare. Värm upp i en panna med en skvätt olja för att återfå den härliga krispigheten.