Tillbaka till recept
Methi Aloo

Methi Aloo

Möra potatistärningar frästa i ghee tills de får en vackert gyllene yta. Den karaktäristiska beskan från färska bockhornsklöverblad balanseras harmoniskt av gurkmejans värme och hettan från färsk chili.

0
comfort-foodtraditionalindian-cuisinevegetarianspicy
15min
Förberedelse
25min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

204
Kalorier
4g
Protein
27g
Kolhydrater
8g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Potatis
    ~100 cal/per portion
    (skuren i 2 cm stora tärningar)
  • 2 tbsp
    Ghee
    ~68 cal/per portion
    (smält)
  • 1 tsp
    Spiskummin (frö)
    ~5 cal/per portion
    (hela)
  • 3 piece
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 piece
    Chilipeppar
    ~2 cal/per portion
    (urkärnad och skivad)
  • 0.5 tsp
    Gurkmeja (malen)
    ~2 cal/per portion
  • 0.5 tsp
    Chilipulver
    ~3 cal/per portion
  • 1 pinch
    Grått havssalt
  • 250 g
    Färsk bockhornsklöver
    ~22 cal/per portion
    (sköljd, rensad och grovhackad)

Allergener

milk
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Rosta kryddorna

    Hetta upp ghee i en tjockbottnad panna. Tillsätt spiskummin när fettet är varmt – det ska fräsa till direkt och släppa ifrån sig sin jordiga arom utan att brännas.

    2 min
  2. Skapa smakbasen

    Rör ner finhackad vitlök och skivad chili. Låt det fräsa med en kort stund utan att ta färg, så att de eteriska oljorna får dra ut ordentligt i fettet.

    3 min
  3. Stek potatisen

    Tillsätt potatistärningarna. Stek på medelvärme så att de täcks helt av ghee och börjar få en lätt gyllenbrun färg i kanterna.

    10 min
  4. Kryddning och bockhornsklöver

    Tillsätt gurkmeja, chilipulver och salt. Vänd ner bockhornsklöverbladen – de kommer att sjunka ihop snabbt, precis som spenat, vid kontakt med värmen.

    5 min
  5. Låt gå klart under lock

    Lägg på ett lock och låt sjuda på låg värme. Potatisen är perfekt när en knivspets glider igenom som smör. Rätten ska vara torr och utan kvarvarande vätska.

    5 min

Kockens tips

  • Skölj bockhornsklövern först precis innan användning för att förhindra att bladen mörknar.
  • Om du inte får tag på färsk bockhornsklöver kan du använda torkad (Kasuri Methi), men halvera då mängden.
  • Välj en fast potatissort så att tärningarna håller formen och inte kokar sönder till ett mos.

Förvaring

Håller upp till 3 dagar i kylen i en lufttät behållare. Värm upp i en panna med en skvätt olja för att återfå den härliga krispigheten.

4.1
10 recensioner
Betygsätt detta recept:
Methi Aloo | FoodCraft