Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Kokosgräddtårta

1 h 5 min · 43 g kolhydrater

Klassiska krabbkakor

30 min · 17 g kolhydrater

Lammspett med spiskummin och citron

35 min · 10 g kolhydrater

Kycklingbriouates

1 h 25 min · 34 g kolhydrater

Fritera Fisk

35 min · 38 g kolhydrater

Kyckling- och svamppaj

1 h 10 min · 37 g kolhydrater

Spenattortilla

55 min · 25 g kolhydrater

Frasigt purjolöksknyte

1 h 5 min · 36 g kolhydrater

Fransk påskpaj (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 37 g kolhydrater

Sesamkycklingbitar

35 min · 28 g kolhydrater

Keftedes

35 min · 27 g kolhydrater

Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)

1 h 15 min · 48 g kolhydrater

Tyska köttbullar med potatis och gurksallad (Hackbällchen)

50 min · 49 g kolhydrater

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 43 g kolhydrater

Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker

1 h 5 min · 37 g kolhydrater

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 33 g kolhydrater

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 31 g kolhydrater

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kolhydrater

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 45 g kolhydrater

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 36 g kolhydrater

Fromage blanc med röda bär

4 min · 33 g kolhydrater

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 36 g kolhydrater

Boterham med ägg och tomat

11 min · 31 g kolhydrater

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 34 g kolhydrater