Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Dansk kycklingsallad på rågbröd

45 min · 45 g kolhydrater

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 45 g kolhydrater

Knäckebröd med ägg

12 min · 21 g kolhydrater

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 25 g kolhydrater

Lax med gröna linser

45 min · 29 g kolhydrater

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 24 g kolhydrater

Harira med kyckling

1 h 5 min · 49 g kolhydrater

Havregrynsgröt med äpple och kanel

9 min · 49 g kolhydrater

Ugnsbakad lax med rotfrukter

50 min · 42 g kolhydrater

Birchermüsli

8 min · 46 g kolhydrater

Ugnslax med dillstuvad potatis

40 min · 44 g kolhydrater

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 15 g kolhydrater

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 34 g kolhydrater

Wokad biff med broccoli

30 min · 46 g kolhydrater

Kyckling och grönsaker i ugnsform

50 min · 32 g kolhydrater

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 47 g kolhydrater

Chiapudding med hallon

5 min · 18 g kolhydrater