Chips på serranoskinka
17 min · 89 kalorier
Keto spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
25 recept
Spanska smaker får ta plats i rätter som passar när aptiten är mindre och portionerna behöver vara små. Prova Saltbakade havskräftor med 44 g protein eller Paprikakycklingspett med 35 g protein. Här hittar du 24 recept med proteinrika råvaror, fibrer och lite socker.
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis
1 h · 477 kalorier
Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med lök)
50 min · 299 kalorier
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Hake i Mandel sås
35 min · 440 kalorier
Spanska kycklingvingar i ugn
55 min · 613 kalorier
Paprikakycklingspett
32 min · 361 kalorier
Kummel à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Panerad fisk
25 min · 287 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta
55 min · 517 kalorier
Lammpinchos
45 min · 535 kalorier
Spanska havskrabbor
50 min · 513 kalorier
Grillade räkor
15 min · 306 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier
Cecina de León med olivolja och mandlar
15 min · 416 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Haricots verts med serranoskinka
35 min · 276 kalorier
Saltbakade havskräftor
20 min · 296 kalorier