Vietnamesiska recept anpassade för hypotyreos

Det vietnamesiska köket bjuder på friska örter, aromatiskt citrongräs och rätter med fisk och skaldjur. Prova vietnamesisk gurkmejefisk med 33 g protein eller grillad hel fisk med citrongräs med 51 g protein. Här hittar du 100 recept med utvalda källor till jod och selen och begränsat med råa goitrogener.

Bún gà – vietnamesisk nudelsallad med citrongräskyckling

45 min · 660 kalorier

Vietnamesisk högrevsgryta med rödvin (Bò sốt vang)

2 h 25 min · 635 kalorier

Bún sườn

1 h 50 min · 982 kalorier

Chả mực (Vietnamesiska bläckfiskbiffar)

55 min · 575 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Bánh canh med fläsklägg och räkor

1 h 50 min · 893 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Chả ốc (Vietnamesiska snigelfärsbiffar)

40 min · 433 kalorier

Nộm tôm thịt (Vietnamesisk räk- och fläsksallad)

45 min · 466 kalorier

Bún bò Huế

3 h 15 min · 1 323 kalorier

Bánh khọt

50 min · 718 kalorier

Mì Quảng

1 h 10 min · 827 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier

Xôi xéo

1 h 40 min · 1 147 kalorier

Vietnamesiska risrullar

50 min · 427 kalorier

Bánh bèo

1 h · 608 kalorier

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 454 kalorier

Vietnamesisk biff-fondue med vinäger

55 min · 561 kalorier

Cá lóc nướng (Grillad citrongräsfisk)

45 min · 953 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Kycklingris från Hoi An

1 h 15 min · 1 022 kalorier

Vietnamesisk gurkmejefisk

55 min · 692 kalorier

Bánh mì xíu mại

1 h 5 min · 604 kalorier