
Cá lóc nướng (Grillad citrongräsfisk)
Eldgrillat, krispigt och aromatiskt skinn som döljer ett fantastiskt mört och vitt kött. Doften av grillat citrongräs och karamelliserad fisksås är helt oemotståndlig.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 800 gPangasius~130 cal/per portion(hel, urtagen)Gluten-free
- 3 pieceCitrongräs~11 cal/per portion(finhackad nedre del (bulben))VeganGluten-free
- 2 pieceVitlök~2 cal/per portion(finhackade klyftor)VeganGluten-free
- 2 pieceSchalottenlök~9 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 3 tbspFisksås~4 cal/per portionGluten-free
- 1 tbspFarinsocker~15 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspGurkmeja (malen)~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 tbspJordnötsolja~135 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceSalladslök~4 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 50 gJordnöt~78 cal/per portion(rostade och krossade)VeganGluten-free
- 1 pieceThaichilivalfritt~2 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 800 gOrmhuvudsfisk~554 cal/per portionGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förbered marinaden
Finhacka citrongräs, vitlök och schalottenlök. Stöt dem i en mortel tillsammans med farinsocker, gurkmeja och chili till en jämn pasta. Rör ner fisksåsen.
10 minSnitta fisken
Skär diagonala snitt i fiskens skinn med ca 3 cm mellanrum. Gnid in citrongräspastan ordentligt över hela fisken och se till att den tränger in i snitten så att smakerna når djupt in i köttet.
5 minGrilla
Lägg fisken på en riktigt het grill. Skinnet ska få blåsor och bli lätt sotat på sina ställen. Vänd försiktigt när köttet börjar bli ogenomskinligt vid kanterna.
15 minGör Mo Hanh
Hetta upp olja i en liten kastrull tills den börjar skimra. Häll den omedelbart över den skivade salladslöken – det ska fräsa till ordentligt.
5 minFinal och servering
Pensla den varma fisken med salladslöksoljan och strö över krossade jordnötter. Köttet ska enkelt falla isär i stora, saftiga flagor när du sätter gaffeln i det.
5 min
Kockens tips
- •Vänd bara fisken en gång för att undvika att skinnet fastnar på grillgallret.
- •Om du serverar med rispapper, blötlägg dem inte för länge; de ska vara följsamma men inte klibbiga.
Förvaring
Bör avnjutas direkt efter tillagning för att behålla det krispiga skinnet.