Kalorisnåla recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du 793 kalorisnåla recept med råvaror som fisk och skaldjur, naturliga källor till jod och selen. Prova krämig fiskcurry med 442 kcal eller ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke på 312 kcal. Recepten är anpassade för hypotyreos och begränsar råa goitrogener som kål och soja.

Fisk i Vitt Vin

25 min · 316 kalorier

Sformato med Spenat

1 h 10 min · 415 kalorier

Panerad fisk

25 min · 287 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Gröna flageoletbönor med smör och bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Italienska hårdkokta ägg i mustig tomatsås

30 min · 321 kalorier

Merluza en Salsa Verde – Kummel i grön sås

35 min · 479 kalorier

Grillad Fish Tikka

30 min · 285 kalorier

Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)

50 min · 310 kalorier

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 kalorier

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 kalorier

Bönsoppa

2 h · 385 kalorier

Provensalsk grönsaks-tian

1 h 25 min · 228 kalorier

Grekisk bräserad ärtsallad

55 min · 458 kalorier

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 276 kalorier

Frästa räkor

25 min · 257 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Thailändsk fisksoppa med citrongräs

40 min · 143 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Vegetarisk Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Bolognesesås

3 h 30 min · 460 kalorier

Satsuma-age

35 min · 353 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier