Mechouiasallad
45 min · 0,5 g salt
Blodtrycksvänliga nordafrikanska recept
58 recept
Nordafrikanska smaker möter grönsaksrika rätter med lite salt och inspiration från DASH. Prova Vegetarisk Berkoukes med 809 kcal eller Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött med 519 kcal. Här hittar du 58 recept att laga och njuta av i ditt eget kök.
Chermoulaägg
35 min · 0,3 g salt
Dadelrullar med valnötter och sesam
30 min · 0,1 g salt
Maakouda: Kryddiga potatisplättar
45 min · 0,2 g salt
Tunisisk bönryta (Marqa)
1 h 30 min · 0,5 g salt
Mandeleghriba – Marockanska mandelkakor
50 min · 1,2 g salt
Couscoussallad med örter och krispiga grönsaker
25 min · 0,1 g salt
Kyckling Chtitha
1 h 5 min · 0,6 g salt
Krydddoftande zucchinibiffar
35 min · 0,6 g salt
Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött
1 h 50 min · 0,5 g salt
Sesamkefta
30 min · 0,2 g salt
Kefta med ägg
50 min · 0,5 g salt
Kryddig lammbulgur
1 h 35 min · 0,8 g salt
Kebda Mchermla
30 min · 0,3 g salt
Fylld duva med frik
1 h 30 min · 0,8 g salt
Baba ghanouj
1 h · 0,1 g salt
Chermoulapotatis
40 min · 0,1 g salt
Mhalbi – krämig rispudding med rosvatten och kanel
25 min · 0,5 g salt
Mhancha med mandel och honung
1 h 5 min · 1 g salt
Mouloukhia på nötkött
4 h 20 min · 0,4 g salt
Fyllda blåmusslor med kryddigt ris
1 h 5 min · 0,2 g salt
Maghrebinska glaserade morötter
55 min · 0,4 g salt
Mjölkcouscous
40 min · 0,6 g salt
Vegetarisk pastilla med torkad frukt
1 h 20 min · 0,9 g salt