Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Kryddig honungsmix med torkad frukt och nötter

20 min · 457 kalorier

Ugnsbakad lax

25 min · 297 kalorier

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 kalorier

Apelsinsallad med kanel och pistage

15 min · 132 kalorier

Baingan Bharta

1 h · 198 kalorier

Medelhavsinspirerad sushi

55 min · 441 kalorier

Gröna bönor med tomat och mynta

45 min · 183 kalorier

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 122 kalorier

Haj i adobo

30 min · 377 kalorier

Myntabulgur

25 min · 306 kalorier

Sunomono – Japansk gurksallad

15 min · 79 kalorier

Masoor Dal

50 min · 322 kalorier

Nasu Yaki: Misoglacerad aubergine

40 min · 176 kalorier

Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika

20 min · 222 kalorier

Grekiska bondbönor

1 h · 495 kalorier

Klassisk Coleslaw

20 min · 181 kalorier

Vegetariska cutlets

45 min · 289 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier

Pico de Gallo

15 min · 44 kalorier

Smörstekt brysselkål med chorizo

35 min · 268 kalorier

Hett friterad chili

15 min · 114 kalorier

Frisk örtsallad med granatäpple

20 min · 166 kalorier

Grillade grönsaker

25 min · 220 kalorier

Bakaliaros (Traditionella söta munkar)

30 min · 646 kalorier