Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Mexikansk tropisk fruktsorbet

20 min · 207 kalorier

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

20 min · 156 kalorier

Papalote (Rostad salsa och totopos)

30 min · 294 kalorier

Five-spice-doftande linsbollar

45 min · 322 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Rostade kastanjer

35 min · 432 kalorier

Fisk på provensalskt vis

45 min · 331 kalorier

Grillad nopales

25 min · 130 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Vitlöksdoftande champinjoner al ajillo

25 min · 149 kalorier

Rostade rotfrukter på amerikanskt vis

1 h · 284 kalorier

Grekisk rostad potatis

1 h 5 min · 506 kalorier

Rödlökschutney med tamarind

35 min · 156 kalorier

Rökig baba ghanoush

1 h · 285 kalorier

Apelsinmarmelad med kanel

1 h 30 min · 474 kalorier

Mexikanska mandelfyllda dadlar

20 min · 259 kalorier

Ugnsrostad potatis med vitlök och rosmarin

55 min · 270 kalorier

Hemmagjord tomatsås

1 h · 163 kalorier

Frasiga rotfruktschips

35 min · 239 kalorier

Rödbetssallad med valnötsolja

1 h · 318 kalorier

Frisk fruktsallad

20 min · 180 kalorier

Tonfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Vitlöksstekt spenat

15 min · 259 kalorier

Grönsaks-seekh kebab

40 min · 198 kalorier