Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Aloo Matar – Indisk potatis- och ärtcurry

55 min · 299 kalorier

Papas à la Mexicana

40 min · 233 kalorier

Potatisbhaji

40 min · 273 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Frasiga sötpotatisbollar (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 kalorier

Frisk tomatsalsa

15 min · 91 kalorier

Sigeumchi-namul

12 min · 86 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Granatäppelsallad med färska örter

15 min · 330 kalorier

Salsa Taquera

25 min · 147 kalorier

Traditionell Salsa Roja

20 min · 100 kalorier

Portugisiskt kålris (Arroz de couve)

35 min · 426 kalorier

Halstrad kronärtskocka

35 min · 254 kalorier

Salsa fresca

15 min · 46 kalorier

Sujeonggwa (Koreansk kanel- och ingefärsdryck)

1 h 15 min · 250 kalorier

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 704 kalorier

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Sötpotatistortillas

45 min · 311 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Guav gelé

1 h 5 min · 449 kalorier

Pumpagröt

1 h · 178 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Färgstark grönsaksbulgur

35 min · 332 kalorier