Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Grillade kronärtskockshjärtan

35 min · 253 kalorier

Pasta med Tonfisk

25 min · 674 kalorier

Kryddig Tonfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Kinesisk wokad kålrabbi

23 min · 136 kalorier

Peras al vino – spanska rödvinskokta päron

1 h · 435 kalorier

Mexikansk chayotefräs

30 min · 118 kalorier

Couscoussallad med örter och krispiga grönsaker

25 min · 571 kalorier

Klassisk Sangría

15 min · 243 kalorier

Brittisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Traditionell Anmitsu

1 h · 404 kalorier

Kinesiska fiskbullar

35 min · 215 kalorier

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 446 kalorier

Italienska grönsaker på medelhavsvis

1 h · 249 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor

35 min · 328 kalorier

Grillade pimientos

15 min · 143 kalorier

Söta mungbönkakor

1 h 20 min · 447 kalorier

Kinesiska sötpotatiskakor

45 min · 595 kalorier

Mexikanskt ris med bönor

40 min · 608 kalorier

Fufu på kassava och kokbanan

50 min · 446 kalorier

Ångkokt broccoli

13 min · 121 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier