Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Niçoise-sallad

40 min · 510 kalorier

Klibbigt ris med bondbönor

1 h 10 min · 453 kalorier

Färska vårrullar med räkor

50 min · 233 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern

35 min · 251 kalorier

Vegetariska jiaozi med shiitake

55 min · 231 kalorier

Jollof-ris

1 h 10 min · 812 kalorier

Chiles en Nogada

1 h 45 min · 1 309 kalorier

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 519 kalorier

Gambas al Ajillo

20 min · 505 kalorier

Amritsari Kulcha

1 h · 694 kalorier

Klassisk asida med honung och ghee

35 min · 469 kalorier

Moong dal kachori

1 h 10 min · 574 kalorier

Vietnamesiska risbollar i ingefärssirap

1 h 30 min · 790 kalorier

Sandesh med kardemumma och saffran

35 min · 317 kalorier

Tonfisk Nigiri

1 h · 806 kalorier

Nötköttsrendang

3 h 45 min · 1 232 kalorier

Tonfiskrullar

50 min · 780 kalorier

Grekiskt olivris

35 min · 445 kalorier

Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika

15 min · 369 kalorier

Potatis Dauphinoise

1 h 35 min · 693 kalorier

Som Tum med morot

20 min · 289 kalorier

Wokad thaibasilika med vitlök och chili

13 min · 182 kalorier

Thailändsk svampsallad – yam hed

20 min · 69 kalorier