Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Pasta med Bönor

1 h 5 min · 568 kalorier

Yam Mamuang (Grön mangosallad)

25 min · 284 kalorier

Ugnsbakat laxpaket med finstrimlade grönsaker

35 min · 396 kalorier

Sötsura räkor

25 min · 361 kalorier

Chana Pulao

40 min · 758 kalorier

Savoiardikex (Ladyfingers)

32 min · 306 kalorier

Tartines med aubergineröra, spiskummin och citron

50 min · 436 kalorier

Ugnsbakad fisk

45 min · 532 kalorier

Grillad grönsakssallad med krämig mozzarella

45 min · 455 kalorier

Vietnamesiska biffrullar med svamp

30 min · 194 kalorier

Halstrad lax med krämig dillsås

25 min · 608 kalorier

Hantverksmässig hemgjord harissa

50 min · 313 kalorier

Tunisiska crêpes med honung och nötter

1 h · 535 kalorier

Gratäng med gröna bönor

50 min · 289 kalorier

Maghrebinsk tunfiskesallad

15 min · 271 kalorier

Pestopasta

25 min · 725 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Habas con Jamón – Bondbönor med serranoskinka

35 min · 401 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Luftiga smörfrallor

3 h 30 min · 228 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Kycklingspett med timjan och citron

30 min · 298 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 329 kalorier