Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Thailändsk taro pudding med kokosmjölk

50 min · 429 kalorier

Apelsinsallad med svarta oliver

15 min · 255 kalorier

Kryddig indisk grönsakssallad

25 min · 181 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier

Bruschetta på Lissabonvis

25 min · 700 kalorier

Pasta New York-style med fyllig tomatsås

1 h · 665 kalorier

Klassiskt vildris

1 h 5 min · 302 kalorier

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 138 kalorier

Brittiska vegetariska samosas

1 h 20 min · 561 kalorier

Karamelliserad lök

1 h 10 min · 194 kalorier

Linsgryta med rökt sidofläsk

1 h · 508 kalorier

Jordgubbs- och limepaletas

20 min · 73 kalorier

Surstark soppa

35 min · 175 kalorier

Sockerkaka

50 min · 224 kalorier

Säsongens sammetslena grönsaksvelouté

50 min · 286 kalorier

Lax Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Jordgubbsdaifuku – klassisk ichigo daifuku

55 min · 185 kalorier

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 kalorier

Vietnamesisk trikolordessert

1 h 30 min · 526 kalorier

Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff

1 h · 176 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier