Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 464 kalorier

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 366 kalorier

Chorba frik – mustig lammsoppa med rostat vete

1 h 20 min · 521 kalorier

Loukoum med ros och pistasch

1 h 20 min · 451 kalorier

Sauerfisch på torsk

45 min · 318 kalorier

Thailändsk taro pudding med kokosmjölk

50 min · 429 kalorier

Bruschetta på Lissabonvis

25 min · 700 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Glaserade morötter

40 min · 151 kalorier

Klassiskt vildris

1 h 5 min · 302 kalorier

Soba-nabe med kyckling och shiitake

45 min · 521 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Xôi xéo

1 h 40 min · 1 147 kalorier

Medu Vada

4 h 30 min · 747 kalorier

Linguine med Räkor

30 min · 659 kalorier

Stekt zucchini

20 min · 128 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Japansk Castella

1 h 5 min · 325 kalorier

Japchae med biff och shiitake

50 min · 360 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Apelsinsallad med svarta oliver

15 min · 255 kalorier