Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Mannagrynshalva med apelsin och kanel

40 min · 824 kalorier

Traditionell bhel puri

40 min · 667 kalorier

Krispiga wokade grönsaker

21 min · 135 kalorier

Klassisk Gazpacho

25 min · 335 kalorier

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 321 kalorier

Vietnamesisk nudelbuljong

40 min · 420 kalorier

Grekisk taramasalata

20 min · 739 kalorier

Druvtårta

1 h 10 min · 658 kalorier

Klassisk tomatsallad

15 min · 188 kalorier

Krämig zucchinisoppa med smör

40 min · 137 kalorier

Citronbulgur med färska örter

25 min · 344 kalorier

Fyllda piquillopeppar

1 h · 579 kalorier

Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika

20 min · 739 kalorier

Gohan: Japanskt ångkokt ris

55 min · 529 kalorier

Bolo de Gila

1 h 5 min · 470 kalorier

Seg-frasiga marshmallow-rutor

15 min · 392 kalorier

Gheeris

35 min · 884 kalorier

Moutabal

1 h · 248 kalorier

Vermicelli-upma

30 min · 480 kalorier

Tomatraita

15 min · 135 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Arrabbiatapasta

40 min · 646 kalorier

Frasiga yaki gyoza med fläsk

55 min · 361 kalorier

Zanahorias aliñadas – spanska vitlöksmorötter

30 min · 198 kalorier