Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Vietnamesisk myntasallad

15 min · 57 kalorier

Gryta med pollockrom

50 min · 265 kalorier

Pla muek yang

33 min · 211 kalorier

Frasiga potatis-latkes

35 min · 531 kalorier

Schiacciata fiorentina med apelsin

1 h · 890 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Grillad paprika i olivolja

40 min · 208 kalorier

Sikhye – koreansk fermenterad risdryck

5 h 20 min · 505 kalorier

Köttbullar med ris

1 h · 865 kalorier

Chana Daal

1 h 5 min · 385 kalorier

Granatäppelraita

25 min · 177 kalorier

Koreansk bräserad tofu

25 min · 322 kalorier

Smaksatta rostade sesamfrön

13 min · 65 kalorier

Biff med sockerärtor

30 min · 338 kalorier

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 295 kalorier

Myntaraita

20 min · 147 kalorier

Pasta med pistou

25 min · 726 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Vermicelli-upma

30 min · 480 kalorier

Krispiga wokade grönsaker

21 min · 135 kalorier

Gohan: Japanskt ångkokt ris

55 min · 529 kalorier

Paneer butter masala

50 min · 680 kalorier

Mannagrynshalva med apelsin och kanel

40 min · 824 kalorier

Zanahorias aliñadas – spanska vitlöksmorötter

30 min · 198 kalorier