Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Amerikanska smörslungade ärtor

25 min · 302 kalorier

Cacik

15 min · 219 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 374 kalorier

Karamelliserad lök

1 h · 231 kalorier

Grekiskt gurkris

27 min · 320 kalorier

Jordgubbsbingsu på krämig mjölksnö

1 h 20 min · 555 kalorier

Myntaris

30 min · 358 kalorier

Mhalbi – krämig rispudding med rosvatten och kanel

25 min · 441 kalorier

Kappa Maki

1 h · 320 kalorier

Grillade räkspett

25 min · 300 kalorier

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 244 kalorier

Tofu med chili och thailändsk basilika

30 min · 236 kalorier

Kinesiska kalla räkor

20 min · 213 kalorier

Klassisk potatis- och purjolökssoppa

55 min · 270 kalorier

Klassiska laxbiffar

45 min · 553 kalorier

Jasminris

20 min · 263 kalorier

Pan con Tomate

15 min · 238 kalorier

Biff med sockerärtor

30 min · 338 kalorier

Myntaraita

20 min · 147 kalorier

Spansk fiskpasta med torsk och saffran

35 min · 695 kalorier

Klassisk shakshuka med paprika och ägg

45 min · 295 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Pasta med pistou

25 min · 726 kalorier