Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Ångkokt blomkål med smör och grått havssalt

25 min · 76 kalorier

Sojaglaserad tofu

25 min · 285 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Tandoori Aloo

40 min · 280 kalorier

Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker

35 min · 370 kalorier

Soja- och sesammarinerad salladslök

15 min · 98 kalorier

Grillade räkor

15 min · 306 kalorier

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Jordnötsschikki

30 min · 413 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Ichigo Daifuku (Mochi med jordgubbar)

30 min · 189 kalorier

Amerikanska smörslungade ärtor

25 min · 302 kalorier

Cacik

15 min · 219 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier

Wokade böngroddar med vitlök

15 min · 119 kalorier

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 244 kalorier

Thailändska fiskkakor

35 min · 317 kalorier

Lyxig kaviarsushi

1 h 5 min · 458 kalorier

Krämig pasta med spenat

30 min · 767 kalorier

Kappa Maki

1 h · 320 kalorier

Fransk maräng

1 h 50 min · 369 kalorier

Myntaris

30 min · 358 kalorier

Karamelliserad lök

1 h · 231 kalorier

Grillade räkspett

25 min · 300 kalorier