Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Traditionella Churros

30 min · 451 kalorier

Örtfocaccia

45 min · 390 kalorier

Spenatsallad med knaperstekt bacon

25 min · 264 kalorier

Krämig gräslöksdipp

10 min · 175 kalorier

Frasiga tofubeignets

35 min · 547 kalorier

Lönnsirapsrostad havrerot

55 min · 235 kalorier

Krispig stekt tofu med kaki

35 min · 317 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Cavatappi med Tomatsås

35 min · 623 kalorier

Ddong-ju (Koreansk kyckling- och risgröt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Halstrad lax med krispigt skinn

18 min · 400 kalorier

Kinesisk senapstofu

25 min · 249 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Grönsakskatsu (Yasai Katsu)

35 min · 519 kalorier

Sushi med lax och gurka

1 h · 868 kalorier

Marinerad Makrill

35 min · 584 kalorier

Jordnötsknäck

25 min · 281 kalorier

Grekiska dolmar med ris och färska örter

1 h 35 min · 547 kalorier

Sobanudlar i dashibuljong med tofu

30 min · 460 kalorier

Spanska havskrabbor

50 min · 513 kalorier

Krämig kyckling i sojamjölk

35 min · 321 kalorier

Misosoppa med tofu och wakame

20 min · 86 kalorier

Möhren und Erbsen – Tyska morötter och ärtor

45 min · 207 kalorier

Klassiska zucchinibiffar

35 min · 419 kalorier