Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Tandoorikycklingspett

32 min · 342 kalorier

Kyckling- och shiitakejuk

1 h 25 min · 413 kalorier

Satsuma-age

35 min · 353 kalorier

Japansk grillad majs

30 min · 273 kalorier

Klassisk kimchi på salladskål

1 h · 125 kalorier

Kinesiskt mjölkbröd

1 h 10 min · 333 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Chorizosmörgås

15 min · 319 kalorier

Mitarashi kushi dango

35 min · 488 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier

Italiensk brödpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Frasig räktempura

30 min · 282 kalorier

Lönnsirapsrostad havrerot

55 min · 235 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Lökconfit

1 h · 169 kalorier

Spenatsallad med knaperstekt bacon

25 min · 264 kalorier

Traditionella Churros

30 min · 451 kalorier

Krämig citrontahini

10 min · 202 kalorier

Sallad på grillad paprika

1 h · 323 kalorier

Örtfocaccia

45 min · 390 kalorier

Spansk pasta med kyckling

45 min · 608 kalorier

Calamares a la Romana

30 min · 413 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Soltorkad tomatröra

20 min · 291 kalorier