Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Friterade zucchiniblommor

30 min · 297 kalorier

Krispiga kinesiska grönsaksfritters

35 min · 242 kalorier

Kycklingfingrar

30 min · 607 kalorier

Krämig spenat- och parmesanpasta

30 min · 561 kalorier

Sesamnudlar med krispig gurka

20 min · 441 kalorier

Krämig jordgubbsfrozen yogurt

1 h · 258 kalorier

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 1 187 kalorier

Wokad broccoli med vitlök och soja

18 min · 161 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 317 kalorier

Zaatar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 415 kalorier

Thailändsk fisksoppa med citrongräs

40 min · 143 kalorier

Kinesisk plommonsås

1 h · 155 kalorier

Kinesiskt mjölkbröd

1 h 10 min · 333 kalorier

Tandoorikycklingspett

32 min · 342 kalorier

Masala Dosa

1 h 20 min · 611 kalorier

Japansk grillad majs

30 min · 273 kalorier

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 373 kalorier

Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 kalorier

Morotskaka

1 h 5 min · 691 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Chorizosmörgås

15 min · 319 kalorier

Italiensk brödpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier