Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Koreansk Hotteok

50 min · 612 kalorier

Tamarindchutney

20 min · 153 kalorier

Hembakat pitabröd

35 min · 340 kalorier

Cantucci med mandel

55 min · 373 kalorier

Vegetarisk Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Mu-choo (Koreansk rättikssallad)

15 min · 95 kalorier

Bönsoppa

2 h · 385 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Gurk- och myntaraita

15 min · 119 kalorier

Vietnamesisk örtsallad

15 min · 58 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Ångkokta jätteräkor med vitlök

28 min · 239 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 1 187 kalorier

Vegetarisk kofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Klassisk italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Klassisk råstekt potatis

40 min · 286 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Zaatar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Pimentos Recheados – Portugisiska fyllda paprikor

1 h 10 min · 649 kalorier

Stark Cheongyang-gochujang

25 min · 109 kalorier

Mantou – luftiga ångkokta bröd

35 min · 500 kalorier

Räkor cocktail

20 min · 518 kalorier

Friterade zucchiniblommor

30 min · 297 kalorier