Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Pasta med Körsbärstomater

25 min · 590 kalorier

Sjuden koya dofu

35 min · 118 kalorier

Panini med äpple och cheddar

50 min · 429 kalorier

Franska bräserade ärtor

40 min · 400 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Ozoni: Japansk nyårssoppa

35 min · 305 kalorier

Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)

50 min · 310 kalorier

Pasta med zucchini

30 min · 588 kalorier

Salladslök i krämig senapsvinaigrette

18 min · 168 kalorier

Potatismos med Vitlök och Olivolja

40 min · 453 kalorier

Mitarashi Dango

35 min · 439 kalorier

Vietnamesisk inlagd morot och rättika (Đồ Chua)

20 min · 148 kalorier

Yaksik: Koreanskt sött klibbris med nötter och torkad frukt

1 h 20 min · 579 kalorier

Grekisk pasta med fetaost och oliver

35 min · 665 kalorier

Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta

15 min · 173 kalorier

Klibbigt ris med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Sesamris

25 min · 389 kalorier

Vegetarisk Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Onigirazu – japansk sushismörgås

40 min · 765 kalorier

Tamarindchutney

20 min · 153 kalorier

Saffranslassi

15 min · 233 kalorier

Korianderchutney

12 min · 43 kalorier

Hemgjord tartarsås

15 min · 499 kalorier

Kryddig lammbulgur

1 h 35 min · 747 kalorier