Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 208 kcal). 1 208 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 312 kalorier

Italiensk fräst grön sparris

18 min · 145 kalorier

Linsensalat – klassisk tysk linssallad

50 min · 614 kalorier

Tomatsoppa

1 h 5 min · 313 kalorier

Mizu Yokan

20 min · 133 kalorier

Grillade Grönsaker

30 min · 200 kalorier

Bún cá – vietnamesisk fisksoppa

1 h 20 min · 927 kalorier

Fyllda champinjoner

35 min · 261 kalorier

Ugnsrostade tomater på brittiskt vis

35 min · 77 kalorier

Paprikakycklingspett

32 min · 361 kalorier

Reibekuchen

40 min · 555 kalorier

Aubergine i dashi

30 min · 499 kalorier

Hemgjorda hamburgerbröd

35 min · 295 kalorier

Ugnsrostade vildpersikor med honung och timjan

25 min · 161 kalorier

Koreansk rättikssallad (Mu Saengchae)

20 min · 126 kalorier

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 260 kalorier

Zucchinipannkaka

25 min · 208 kalorier

Kyckling med svamp på kinesiskt vis

35 min · 291 kalorier

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

20 min · 91 kalorier

Grillat pitabröd med vitlök och timjan

11 min · 396 kalorier

Klassisk myntasås

10 min · 23 kalorier

Hemgjorda tater tots

45 min · 400 kalorier

Vietnamesisk picklad chili

20 min · 204 kalorier

Kummel à la Koskera

35 min · 454 kalorier