Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Frasiga sesamkex

27 min · 293 kalorier

Wokade grönsaker med fyllig sojasås

25 min · 136 kalorier

Traditionell Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Honungskaka

15 min · 318 kalorier

Krämig Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Limeris med färsk koriander

28 min · 347 kalorier

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

20 min · 295 kalorier

Pasta med kronärtskocka

35 min · 632 kalorier

Lavashbröd

35 min · 336 kalorier

Poke Bowl med Lax och Avokado

50 min · 702 kalorier

Räktacos

30 min · 770 kalorier

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 413 kalorier

Krämig fiskcurry

35 min · 440 kalorier

Kinesisk wokad purjolök

25 min · 165 kalorier

Spansk rostad paprikasallad

1 h · 187 kalorier

Sesamdoftande sobasallad

25 min · 360 kalorier

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 263 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Heta chiliräkor

20 min · 228 kalorier

Thailändsk krispig grönsakssallad

20 min · 102 kalorier

Krispig friterad fisk på kinesiskt vis

30 min · 648 kalorier

Traditionell Dalgona

10 min · 200 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)

25 min · 241 kalorier

Hirsroti

35 min · 301 kalorier