Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Tandooribroccoli

35 min · 201 kalorier

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 492 kalorier

Klassisk plommonpaj med sviskon

55 min · 345 kalorier

Spanskt vitlöksbröd

20 min · 282 kalorier

Jordnötssmör

15 min · 545 kalorier

Muhallebi

25 min · 294 kalorier

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 kalorier

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 287 kalorier

Biff med paprika

30 min · 348 kalorier

Potatisfyllt paratha-bröd

50 min · 636 kalorier

Sobagaki

25 min · 224 kalorier

Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis

1 h · 477 kalorier

Dorayaki med miso

30 min · 310 kalorier

Tteok (Koreanska riskakor)

45 min · 421 kalorier

Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis

15 min · 228 kalorier

Franska Puy-linser med rökigt bacon

1 h · 513 kalorier

Vietnamesisk vitlöksstekt zucchini med fisksås

16 min · 108 kalorier

Mangoräkor

30 min · 299 kalorier

Vietnamesisk inlagd kål

30 min · 103 kalorier

Traditionell Taiyaki

30 min · 281 kalorier

Hemmagjorda chicken nuggets

30 min · 616 kalorier

Kinesisk zucchinisallad

20 min · 89 kalorier

Five-spice-marinerade biffbitar

25 min · 288 kalorier