Medel
Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
glutenfri proteinrika Recept
464 recept
Dessa glutenfria recept rika på protein låter dig njuta samtidigt som du tillgodoser dina näringsbehov. Qabuli Palaw med lamm (1467 kcal) och Bessara med krossade ärtor (793 kcal) är perfekta exempel på smakrika och närande rätter.
Medel
Galo de Cabidela
958 kcal
81g
90 min
Medel
Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter
1121 kcal
88g
60 min
Medel
Portugisisk grillad fisk
863 kcal
109g
30 min
Lätt
Perna de Frango Assada – Portugisisk ugnsstekt kyckling
758 kcal
39g
70 min
Medel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Medel
Piri-piri-kyckling
855 kcal
69g
65 min
Medel
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Lätt
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Lätt
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Lätt
Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)
954 kcal
94g
35 min
Medel
Portugisisk bläckfisksallad
463 kcal
41g
75 min
Medel
Portugisisk Salpicão med rödvin
518 kcal
45g
65 min
Medel
Tremoços (Lupinbönor)
328 kcal
31g
110 min
Lätt
Lammshashlik
654 kcal
48g
45 min
Medel
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Medel
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Medel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Medel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Medel
Bacalao Guisado – Spansk torskgryta
797 kcal
103g
65 min
Lätt
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Lätt
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Lätt
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Medel
Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta
475 kcal
57g
55 min