Chips på serranoskinka
17 min · 89 kalorier
Glutenfria spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
35 recept
Det spanska köket bjuder på smakrika rätter med fisk och skaldjur, här i glutenfria versioner med protein i fokus. Prova Torsk med kikärtor och spenat (43 g protein) eller Grillade räkor (44 g protein). 35 recept låter dig utforska Spaniens smaker i ditt eget kök.
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis
1 h · 477 kalorier
Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med lök)
50 min · 299 kalorier
Spansk bönryta med chorizo
1 h 45 min · 687 kalorier
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
1 h 10 min · 413 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo
55 min · 482 kalorier
Spanska kycklingvingar i ugn
55 min · 613 kalorier
Paprikakycklingspett
32 min · 361 kalorier
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
1 h 5 min · 704 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta
55 min · 517 kalorier
Lammpinchos
45 min · 535 kalorier
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 360 kalorier
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 373 kalorier
Spanska havskrabbor
50 min · 513 kalorier
Grillade räkor
15 min · 306 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier