Enkel
Saftig apelsin- och mannagrynskaka
587 kcal
12g
80 min
enkla laktosfritt från mellanöstern Recept
56 recept
De laktosfria orientaliska recepten erbjuder 55 läckra alternativ. Förbered Ris med ärtor på orientaliskt vis (658 kcal) eller Sallad Orientale med Boulgour och Kikärtor (600 kcal) på nolltid.
Enkel
Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin
194 kcal
2g
50 min
Enkel
Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)
709 kcal
31g
25 min
Enkel
Kyckling- och bulgurpilaff
786 kcal
43g
55 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Enkel
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Frisk örtsallad med granatäpple
165 kcal
2g
20 min
Enkel
Kryddoftande grönsakstagine
560 kcal
19g
65 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Okra i mustig tomatsås
208 kcal
5g
50 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Enkel
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
153 kcal
2g
15 min
Enkel
Lammspett med spiskummin och citron
776 kcal
46g
35 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Örtig bulgur
467 kcal
9g
35 min