Enkel
Frisk örtsallad med granatäpple
165 kcal
2g
20 min
enkla laktosfritt från mellanöstern Recept
56 recept
De laktosfria orientaliska recepten erbjuder 55 läckra alternativ. Förbered Ris med ärtor på orientaliskt vis (658 kcal) eller Sallad Orientale med Boulgour och Kikärtor (600 kcal) på nolltid.
Enkel
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
641 kcal
26g
70 min
Enkel
Apelsinsallad med svarta oliver
256 kcal
2g
15 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Enkel
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Enkel
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Enkel
Hantverksmässig hemgjord harissa
322 kcal
4g
50 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Saftig apelsin- och mannagrynskaka
587 kcal
12g
80 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerad pasta med kryddig köttfärs
955 kcal
48g
40 min
Enkel
Kryddoftande grönsakstagine
560 kcal
19g
65 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Traditionell grillad kefta
544 kcal
47g
30 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Rökig baba ghanoush
285 kcal
6g
60 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min