Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Tamagoyaki-frukost

28 min · 53 g kolhydrater

Rotfruktsgratäng med vita bönor

1 h 15 min · 56 g kolhydrater

Laxpudding

1 h 10 min · 57 g kolhydrater

Harira med kyckling

1 h 5 min · 49 g kolhydrater

Kartoffelsuppe (tysk potatissoppa med korv)

50 min · 54 g kolhydrater

Kokt kabochapumpa med kyckling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 58 g kolhydrater

Hönsfrikassé

1 h · 51 g kolhydrater

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 49 g kolhydrater

Kycklinggryta med paprika och fullkornsris

45 min · 58 g kolhydrater

Lätt croque monsieur med fullkornsbröd

40 min · 59 g kolhydrater

Oyakodon, risskål med kyckling och ägg

30 min · 49 g kolhydrater

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 49 g kolhydrater

Sallad med fullkornsris, tonfisk, ägg och kikärter

55 min · 67 g kolhydrater

Polska julpierogi

4 h 15 min · 98 g kolhydrater

Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)

30 min · 66 g kolhydrater

Dansk äggakaka med potatis och rågbröd

40 min · 66 g kolhydrater

Tacos med strimlat nötkött

3 h 20 min · 57 g kolhydrater

Tysk kycklingpanna med grönsaker (Hähnchenpfanne)

50 min · 55 g kolhydrater

Frukostburrito

40 min · 51 g kolhydrater

Stekt torsk med persiljesås

45 min · 59 g kolhydrater

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 69 g kolhydrater

Danska grönsaksbiffar med potatis och dillyoghurt

55 min · 69 g kolhydrater

Fiskgratäng med potatismos

55 min · 50 g kolhydrater

Tysk fiskfilé med senapssås och potatis

40 min · 59 g kolhydrater