Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Sobanudlar i dashibuljong med tofu

30 min · 78 g kolhydrater

Fiskbiryani

1 h 15 min · 164 g kolhydrater

Grekiska dolmar med ris och färska örter

1 h 35 min · 58 g kolhydrater

Puri

35 min · 54 g kolhydrater

Matlouh – traditionellt semolinabröd

35 min · 90 g kolhydrater

Farfalle med pesto

25 min · 46 g kolhydrater

Vada Pav

1 h · 108 g kolhydrater

Mellanösterns ris med ärter

30 min · 126 g kolhydrater

Curry udon

35 min · 66 g kolhydrater

Krämig pasta med spenat

30 min · 102 g kolhydrater

Tonfiskpasta

35 min · 105 g kolhydrater

Tacos med krämiga frijoles på röda bönor

35 min · 79 g kolhydrater

Wurstebrei

2 h 5 min · 50 g kolhydrater

Kapon med kastanjer

3 h · 53 g kolhydrater

Kyckling chow mein

30 min · 78 g kolhydrater

Torskbollar

55 min · 56 g kolhydrater

Krämig svamppasta

35 min · 46 g kolhydrater

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g kolhydrater

Olive all'Ascolana – fyllda och friterade oliver

1 h 15 min · 60 g kolhydrater

Wienerschnitzel

30 min · 47 g kolhydrater

Klassiska vinbladsknyten med kött och ris

1 h 45 min · 65 g kolhydrater

Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar

35 min · 48 g kolhydrater

Sopa de Letrinhas – Portugisisk alfabetssopa

55 min · 67 g kolhydrater

Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk

30 min · 75 g kolhydrater