Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Shaking Beef (Bò lúc lắc)

30 min · 10 g kolhydrater

Provencalsk bourride

1 h · 14 g kolhydrater

Säsongens sammetslena grönsaksvelouté

50 min · 26 g kolhydrater

Nem rán – Vietnamesiska vårrullar

1 h 5 min · 31 g kolhydrater

Ångkokt fisk med ingefära och soja

27 min · 6 g kolhydrater

Kyckling med rödvin

1 h 5 min · 8 g kolhydrater

Ananasräkor

25 min · 43 g kolhydrater

Spanska fyllda auberginer

1 h 10 min · 27 g kolhydrater

Traditionell lamm-mechoui med krispigt skinn

4 h 25 min · 6 g kolhydrater

Krämiga kokosmjölksräkor

25 min · 9 g kolhydrater

Pumpagryta

1 h 10 min · 35 g kolhydrater

Klassisk lammmoussaka

1 h 45 min · 33 g kolhydrater

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 9 g kolhydrater

Klassiska kalvpaupietter med krämig svampsås

1 h 5 min · 8 g kolhydrater

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 21 g kolhydrater

Bakpotatis med krämig cheddar

1 h 20 min · 33 g kolhydrater

Surstark soppa

35 min · 13 g kolhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 19 g kolhydrater

Karamelliserad lök

1 h 10 min · 9 g kolhydrater

Nasu Yaki: Misoglacerad aubergine

40 min · 13 g kolhydrater

Krispig thailändsk friterad tofu

30 min · 23 g kolhydrater

Stekt potatis

50 min · 35 g kolhydrater

Cà ri gà – vietnamesisk kycklingcurry

1 h 5 min · 34 g kolhydrater

Fläskkött i paprikasås

1 h 20 min · 11 g kolhydrater