Łatwy
Omlet z ziołami (Fine Herbs)
369 kcal
21g
10 min
szybkie śródziemnomorskie Mięso i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwy
Grillowana kanapka z serem
889 kcal
30g
15 min
Łatwy
Gamja-jeon
446 kcal
7g
25 min
Średni
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Łatwy
Kurczak Katsu
843 kcal
47g
25 min
Łatwy
Omlet po włosku
582 kcal
38g
25 min
Łatwy
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwy
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Łatwy
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Średni
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwy
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Łatwy
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Łatwy
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwy
Pan Tumaca z szynką serrano
410 kcal
17g
15 min
Łatwy
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Łatwy
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
598 kcal
52g
18 min
Łatwy
Sardynki z planchy
632 kcal
59g
16 min
Łatwy
Grillowane sardynki
554 kcal
59g
18 min
Łatwy
Tofu z chili i tajską bazylią
235 kcal
17g
30 min
Średni
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Łatwy
Krewetki marynowane w trawie cytrynowej
213 kcal
25g
30 min
Średni
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Średni
Gai Pad Sate – Tajski kurczak w sosie orzechowym
551 kcal
38g
30 min
Łatwy
Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej
416 kcal
36g
30 min