szybkie peskatariańskie Przepisy

Przygotuj smaczne potrawy z szybkich przepisów pescatariańskich. Sardynki z miętą (480 kcal) i jajka po turecku (Çılbır) (710 kcal) są idealne na szybki i pyszny posiłek. Sałatka orientalna z bulgurem i ciecierzycą (600 kcal) to świeża i sycąca opcja.

Łatwy

Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem

328 kcal

16g

30 min

Łatwy

Grillowana pita z czosnkiem i tymiankiem

396 kcal

8g

11 min

Łatwy

Aksamitny hummus z chlebkiem pita

884 kcal

33g

20 min

Średni

Domowe, puszyste chlebki pita

516 kcal

12g

25 min

Łatwy

Aromatyczny pudding z kaszy manny z wodą różaną

479 kcal

13g

25 min

Łatwy

Tradycyjny sahlab

371 kcal

10g

15 min

Łatwy

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

456 kcal

4g

15 min

Łatwy

Sałatka z granatem i świeżymi ziołami

330 kcal

4g

15 min

Łatwy

Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą

173 kcal

1g

15 min

Łatwy

Sałatka ze świeżych ziół z granatem

165 kcal

2g

20 min

Łatwy

Sałatka z pomarańczy i czarnych oliwek

256 kcal

2g

15 min

Łatwy

Sałatka z pomidorów i czerwonej cebuli z natką pietruszki

153 kcal

2g

15 min

Średni

Sardynki marynowane w mięcie

480 kcal

40g

26 min

Łatwy

Herbata Karak

233 kcal

5g

20 min

Łatwy

Jogurt miętowy z czosnkiem

172 kcal

3g

10 min

Łatwy

Man’oushe z zaatarem

535 kcal

10g

13 min

Łatwy

Kremowy pudding z kaszy manny z nutą róży

536 kcal

15g

25 min

Łatwy

Ruloniki daktylowe z orzechami włoskimi i sezamem

474 kcal

5g

30 min

Łatwy

Brik z jajkiem

378 kcal

22g

20 min

Łatwy

Aksamitna kasza manna z wodą z kwiatów pomarańczy

404 kcal

12g

20 min

Łatwy

Farinette – kremowa prażona kasza

342 kcal

7g

25 min

Łatwy

Kukurydziana harcha – marokańskie placuszki

679 kcal

11g

25 min

Łatwy

Tradycyjny Jellab

274 kcal

2g

10 min

Łatwy

Mhalbi z wodą różaną i cynamonem

449 kcal

13g

25 min