Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
szybkie pescatariańskie przeciwzapalne Przepisy
104 przepisów
Łatwe
Crostini z wędzonym łososiem
488 kcal
33g
20 min
Łatwe
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Łatwe
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Ceviche z labraksa z nutą limonki
262 kcal
32g
20 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Orecchiette z cime di rapa i brokułami
661 kcal
27g
30 min
Łatwe
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Średnie
Siekany burger z łososia
816 kcal
46g
30 min
Łatwe
Portugalska pasta z sardynek
349 kcal
15g
25 min
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwe
Krewetki smażone z imbirem
268 kcal
31g
25 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Łatwe
Smażone krewetki w sosie sojowym
252 kcal
31g
25 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Łatwe
Portugalskie smażone kalmary
545 kcal
25g
30 min
Łatwe
Smażony łosoś w maśle cytrynowym
462 kcal
38g
18 min
Łatwe
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min