Łatwe
Makrela z Salsą Verde
732 kcal
46g
30 min
szybkie pescatariańskie przeciwzapalne Przepisy
104 przepisów
Łatwe
Orecchiette z cime di rapa i brokułami
661 kcal
27g
30 min
Łatwe
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Łatwe
Makrela z Cytryną
607 kcal
41g
25 min
Łatwe
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
Średnie
Smażony dziki okoń morski z masłem cytrynowym
693 kcal
96g
20 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Średnie
Przegrzebki w aksamitnym sosie śmietanowym
337 kcal
28g
25 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Średnie
Filet z labraksa po włosku
597 kcal
97g
25 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka
428 kcal
27g
20 min
Łatwe
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Łatwe
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Łatwe
Portugalska pasta z sardynek
349 kcal
15g
25 min
Średnie
Antipasti z Owoców Morza na Patelni
325 kcal
33g
30 min
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Średnie
Tacos z kalmarami i limonką
587 kcal
30g
30 min