Łatwe
Marynowane kapary
11 kcal
1g
20 min
szybkie pescatariańskie przeciwzapalne Przepisy
104 przepisów
Łatwe
Szybkie domowe grzanki
108 kcal
3g
25 min
Średnie
Siekany burger z łososia
816 kcal
46g
30 min
Średnie
Antipasti z Owoców Morza na Patelni
325 kcal
33g
30 min
Średnie
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Średnie
Sashimi z tuńczyka i łososia
333 kcal
47g
20 min
Łatwe
Aromatyczne orecchiette z brokułami
627 kcal
26g
25 min
Łatwe
Makaron z Tuńczykiem
675 kcal
31g
25 min
Łatwe
Makaron Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois
228 kcal
9g
15 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Makrela z Cytryną
607 kcal
41g
25 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka po włosku
391 kcal
37g
20 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Łatwe
Sezamowa sałatka z alg wakame
71 kcal
1g
15 min
Łatwe
Sałatka z liści shiso
59 kcal
1g
10 min
Średnie
Tataki z tuńczyka w sezamie
414 kcal
39g
25 min
Łatwe
Sałatka z glonów wakame i ogórka
85 kcal
2g
15 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Baechu-namul (Sałatka z blanszowanej kapusty pekińskiej)
67 kcal
2g
20 min
Łatwe
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Łatwe
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min