Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
szybkie pescatariańskie przeciw osteoporozie Przepisy
423 przepisów
Łatwe
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Łatwe
Chrupiące kalmary po włosku
460 kcal
35g
25 min
Łatwe
Sezamowa sałatka z alg wakame
71 kcal
1g
15 min
Łatwe
Choriatiki (Sałatka grecka)
390 kcal
10g
15 min
Średnie
Udon z owocami morza
367 kcal
28g
30 min
Łatwe
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Średnie
Rożki parmezanowe z puszystym serkiem
305 kcal
21g
30 min
Łatwe
Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem
536 kcal
25g
30 min
Łatwe
Smażona cykoria z czosnkiem i octem winnym
182 kcal
5g
30 min
Łatwe
Grillowany Miecznik
396 kcal
35g
21 min
Łatwe
Włoska sałatka chlebowa Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Łatwe
Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois
228 kcal
9g
15 min
Średnie
Smażony dziki okoń morski z masłem cytrynowym
693 kcal
96g
20 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka po włosku
391 kcal
37g
20 min
Łatwe
Sałatka z radicchio z gorgonzolą i orzechami włoskimi
354 kcal
9g
15 min
Średnie
Soba Gashi – japońskie słodycze z gryki
224 kcal
5g
25 min
Łatwe
Krem z zielonego groszku z miętą
247 kcal
8g
30 min
Łatwe
Sałatka z brzoskwiniami w stylu greckim
457 kcal
16g
15 min
Średnie
Linguine z Małżami
580 kcal
17g
30 min
Średnie
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Średnie
Pudding z Jajek na Parze
355 kcal
17g
30 min
Łatwe
Meksykańska pasta z czerwonej fasoli
433 kcal
18g
25 min