Grillowana makrela
25 min · 4 g węglowodanów
Szybkie keto przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy
225 przepisów
Przy niedoczynności tarczycy warto zwracać uwagę na źródła jodu i selenu oraz ograniczać surowe produkty wolotwórcze, takie jak kapusta i soja. Spróbuj Smażonych przegrzebków (379 kcal) lub Grillowanych sardyniek (600 kcal). Znajdziesz tu 225 szybkich przepisów keto, które pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.
Tatar z tuńczyka po włosku
20 min · 7 g węglowodanów
Krewetki zapiekane po włosku (gratin)
25 min · 13 g węglowodanów
Grillowana mątwa
25 min · 2 g węglowodanów
Filet z morszczuka à la meunière
18 min · 19 g węglowodanów
Ryba na parze z limonką
30 min · 22 g węglowodanów
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
15 min · 5 g węglowodanów
Klasyczna sola meunière
20 min · 19 g węglowodanów
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
25 min · 5 g węglowodanów
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g węglowodanów
Smażony dziki okoń morski z masłem cytrynowym
20 min · 6 g węglowodanów
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
28 min · 5 g węglowodanów
Sardynki z planchy
16 min · 2 g węglowodanów
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
20 min · 2 g węglowodanów
Morszczuk po rzymsku
25 min · 18 g węglowodanów
Grillowane sardynki
18 min · 1 g węglowodanów
Grillowane sardynki
21 min · 2 g węglowodanów
Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym
25 min · 4 g węglowodanów
Soczysty stek wołowy z karmelizowaną cebulką
25 min · 11 g węglowodanów
Grillowany solony dorsz (Baccalà)
30 min · 3 g węglowodanów
Ryba z grilla po grecku
30 min · 7 g węglowodanów
Grillowane scampi
25 min · 1 g węglowodanów
Pstrąg po młynarsku (Forelle Müllerin)
25 min · 10 g węglowodanów
Pieczony dorsz pod cytrynową kruszonką
25 min · 10 g węglowodanów