Łatwe
Orzeźwiająca sałatka z kolendry
87 kcal
3g
12 min
śródziemnomorskie poniżej 300 kcal Przepisy
476 przepisów
Przepisy śródziemnomorskie mogą być lekkie i smaczne. Z daniami takimi jak Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) łatwo jest się rozkoszować bez przekraczania 300 kcal.
Łatwe
Chrupiace warzywa z woka
148 kcal
3g
21 min
Łatwe
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Łatwe
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
140 kcal
17g
10 min
Średnie
Warzywne pierożki jiaozi z grzybami shiitake
232 kcal
8g
55 min
Łatwe
Pieczeni Papryki
187 kcal
2g
45 min
Łatwe
Szakszuka z papryką i jajkami
300 kcal
11g
45 min
Łatwe
Surówka z marchewki z cytryną i natką pietruszki
148 kcal
1g
15 min
Łatwe
Nasu Yaki: Bakłażan z glazurą miso
177 kcal
4g
40 min
Łatwe
Ryba z grilla w glazurze miso
261 kcal
31g
25 min
Łatwe
Chińska zupa ziemniaczana
226 kcal
8g
30 min
Łatwe
Smażone tofu w przyprawie pięciu smaków
276 kcal
17g
30 min
Łatwe
Frittata ze szparagami
270 kcal
17g
30 min
Łatwe
Chae-jorim (Koreańskie duszone warzywa)
141 kcal
3g
40 min
Średnie
Ryba tikka z grilla
291 kcal
31g
30 min
Łatwe
Ostra indyjska sałatka warzywna
180 kcal
5g
25 min
Łatwe
Daktyle nadziewane migdałami po meksykańsku
264 kcal
6g
20 min
Łatwe
Chutney z tamaryndowca
151 kcal
1g
20 min
Łatwe
Pieczona papryka marynowana w czosnku i kuminie
194 kcal
2g
50 min
Średnie
Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Łatwe
Grillowany kaktus nopales
130 kcal
2g
25 min
Łatwe
Melitzanosalata
187 kcal
2g
60 min
Łatwe
Cacik
218 kcal
4g
15 min
Łatwe
Mango Lassi
282 kcal
9g
10 min