Łatwy
Pieczony kalafior z parmezanem i oregano
238 kcal
6g
45 min
śródziemnomorskie poniżej 300 kcal Przepisy
476 przepisów
Przepisy śródziemnomorskie mogą być lekkie i smaczne. Z daniami takimi jak Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) łatwo jest się rozkoszować bez przekraczania 300 kcal.
Łatwy
Smażona Cykoria
180 kcal
5g
35 min
Średni
Grillowane serca karczochów
253 kcal
8g
35 min
Łatwy
Crostini z pieczarkami
295 kcal
10g
30 min
Łatwy
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
Łatwy
Frittata ze szparagami
270 kcal
17g
30 min
Łatwy
Faszerowane pieczarki
260 kcal
7g
35 min
Łatwy
Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)
295 kcal
33g
20 min
Łatwy
Warzywa po włosku
253 kcal
5g
60 min
Łatwy
Warzywa na parze po włosku
113 kcal
3g
25 min
Łatwy
Pasztet warzywny z parmezanem i świeżą bazylią
278 kcal
12g
75 min
Łatwy
Pieczeni Papryki
187 kcal
2g
45 min
Łatwy
Przegrzebki z aromatycznym sosem winegret
255 kcal
22g
20 min
Łatwy
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sałatka Caprese
290 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois
228 kcal
9g
15 min
Łatwy
Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem
147 kcal
4g
18 min
Łatwy
Grzyby sauté po włosku
182 kcal
4g
25 min
Średni
Sformato z ricotty
300 kcal
18g
60 min
Średni
Suflet truskawkowy z nutą Marsali
238 kcal
7g
40 min
Łatwy
Grillowane Warzywa
203 kcal
3g
30 min
Średni
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Łatwy
Marchewki glazurowane miso
149 kcal
3g
30 min
Średni
Truskawkowe Daifuku (Ichigo Daifuku)
184 kcal
2g
55 min