Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Łosoś pieczony w folii z masłem i ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 kalorii

Koreańskie hotteok

1 h 35 min · 565 kalorii

Kotleciki z łososia z groszkiem miętowym (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorii

Szwedzkie bułeczki szafranowe (lussekatter)

1 h 50 min · 574 kalorii

Łosoś pieczony z warzywami korzeniowymi

50 min · 571 kalorii

Niemieckie gwiazdki cynamonowe

40 min · 605 kalorii

Harira z kurczakiem

1 h 5 min · 516 kalorii

Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)

25 min · 501 kalorii

Grzanki pełnoziarniste z pomidorami, awokado i bazylią

20 min · 479 kalorii

Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorii

Grøntsagsfrikadeller – duńskie kotleciki warzywne

55 min · 575 kalorii

Filet rybny w sosie musztardowym z ziemniakami po niemiecku

40 min · 512 kalorii

Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorii

Filmjölk z domowym musli

4 min · 359 kalorii

Domowe paluszki rybne z piekarnika z fasolką

50 min · 511 kalorii

Kurczak pieczony z warzywami na blasze

50 min · 423 kalorii

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorii

Wieprzowina z imbirem i szatkowaną kapustą (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 kalorii

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 478 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii

Tartine pełnoziarnista z serkiem i rzodkiewką

5 min · 300 kalorii

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 334 kalorii

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 468 kalorii

Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorii