Łatwy
Duszone Koya-dofu
129 kcal
5g
35 min
w mniej niż 45 min bez laktozy japońskie Przepisy
121 przepisów
Japońskie przepisy bez laktozy przygotowuje się szybko. Salade de Katsu au Porc (972 kcal) jest idealna na sycący posiłek. Wybierz Koya Dofu Mijoté (129 kcal) lub Mame Gohan (304 kcal) na tradycyjny akcent w mgnieniu oka.
Średni
Tonkatsu wieprzowe
943 kcal
45g
35 min
Łatwy
Tsukemono: Chrupiące japońskie kiszonki
86 kcal
2g
20 min
Średni
Chirashi z krabem
468 kcal
19g
40 min
Średni
Agedashi Nasu – Japoński Smażony Bakłażan
506 kcal
6g
30 min
Średni
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Łatwy
Atsuage (Smażone Tofu)
418 kcal
24g
35 min
Łatwy
Wołowina stir-fry w gęstej glazurze miso
382 kcal
42g
25 min
Łatwy
Wołowina teriyaki z patelni
471 kcal
35g
25 min
Średni
Buri nabe – japoński kociołek z serioli
724 kcal
79g
35 min
Średni
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
Średni
Domowe chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Łatwy
Oyakodon – japońska miska ryżu z kurczakiem i jajkiem
509 kcal
36g
35 min
Średni
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Trudny
Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)
359 kcal
45g
35 min
Łatwy
Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym
157 kcal
7g
20 min
Łatwy
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Łatwy
Wołowe Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Średni
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Łatwy
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Łatwy
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
140 kcal
17g
10 min
Średni
Ichigo Daifuku (Mochi z truskawką)
189 kcal
3g
30 min
Średni
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Łatwy
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min