Przepisy w mniej niż 45 min bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Gdy apetyt jest mniejszy, dobrze mieć pod ręką proste dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i bez laktozy. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (346 kcal) lub Pikantnej chińskiej zupy rybnej (392 g białka). 392 przepisów przygotujesz w mniej niż 45 minut.

Ryż i Fasola w Stylu Luizjańskim

45 min · 585 kalorii

Panierowane krewetki

30 min · 639 kalorii

Chirashi z krabem

40 min · 467 kalorii

Domowe chlebki chapati

25 min · 378 kalorii

Pancit Bihon

35 min · 664 kalorii

Smażony makaron sojowy po tajsku

30 min · 487 kalorii

Hiszpańskie grzanki z wątróbką

25 min · 513 kalorii

Bakmi Goreng

35 min · 689 kalorii

Tortas de aceite z szynką serrano i rukolą

37 min · 600 kalorii

Makrela hiszpańska z grilla i duszone algi hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorii

Gulasz z wołowiny i ziemniaków (Nikujaga)

40 min · 515 kalorii

Łosoś pieczony z solą, szpinak i ryż (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorii

Sycąca zupa miso z ryżem i jajkiem (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorii

Sałatka z zimną wieprzowiną shabu i sosem sezamowo-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorii

Oyakodon, miska ryżu z kurczakiem i jajkiem

30 min · 499 kalorii

Onigiri z łososiem i zupa miso

30 min · 422 kalorii

Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)

25 min · 501 kalorii

Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorii

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 478 kalorii

Domowe mapo tofu (Mābō dōfu)

25 min · 624 kalorii

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Miska ryżu z kurczakiem i jajkiem z warzywami (Oyakodon)

25 min · 525 kalorii

Japoński garnek mieszany z ryżem na koniec (Yosenabe)

45 min · 630 kalorii

Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorii