Przeciw osteoporozie przepisy

Przepisy na zdrowe kości mogą łączyć źródła białka i wapnia z rozsądną ilością soli. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Makaronu z kurczakiem Cajun (48 g białka). 2294 przepisów pozwala Ci znaleźć pomysły na codzienne posiłki.

Japoński nabe

1 h 10 min · 547 kalorii

Niemiecki gulasz wołowy z papryką i ziemniakami

2 h 10 min · 518 kalorii

Holenderskie puree ziemniaczane z jarmużem

50 min · 830 kalorii

Domowe paluszki rybne z piekarnika z fasolką

50 min · 511 kalorii

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 381 kalorii

Patelnia ze szpecle i warzywami

45 min · 519 kalorii

Frikadeller – duńskie kotleciki z ziemniakami i czerwoną kapustą

1 h 30 min · 590 kalorii

Brazylijska sałatka z kurczakiem

45 min · 858 kalorii

Bao na parze z wieprzowiną char siu

6 h 30 min · 959 kalorii

Niemieckie pierniki lebkuchen

43 min · 690 kalorii

Ryż z natto i jajkiem na miękko

25 min · 410 kalorii

Wołowina smażona z brokułami

30 min · 438 kalorii

Duńska sałatka z kurczakiem na chlebie żytnim (kyllingesalat)

45 min · 521 kalorii

Brødskive z serem i papryką

4 min · 331 kalorii

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 469 kalorii

Panini pełnoziarniste z grillowanym kurczakiem, pomidorem i lekką mozzarellą

40 min · 506 kalorii

Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorii

Świeże sajgonki z wieprzowiną

1 h 5 min · 440 kalorii

Wieprzowina duszona na czerwono (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 kalorii

Pieczone udka kurczaka z warzywami korzeniowymi po angielsku

1 h 10 min · 677 kalorii

Ziemniaki w mundurkach z twarożkiem ziołowym i olejem lnianym

40 min · 517 kalorii

Norweska ribbe (pieczony boczek)

2 h 35 min · 1269 kalorii

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii

Łosoś pieczony z solą, szpinak i ryż (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorii